Assalamu’alaikum...
Selamat pagi temen-temen, balik lagi nich saya... ‘Tri Setyo’,
:D
Temen-temen merasa gak pede dengan tinggi tubuh yang kurang?
Temen-temen pengen cepat tinggi? Temen-temen pengen memiliki tinggi tubuh yang
ideal agar dapat jalan sama si Doi.. :D
Tenang temen-temen, sekarang saya akan berusaha berbagi tips
untuk cara cepat menambah tinggi tubuh dengan cara yang alami, aman, dan Insya
Alloh Tak berbahaya.. ;)
Inilah beberapa tips yang saya ketahui untuk dapat sedikit
mepercepat tinggi tubuh untuk kita para remaja:
Pertama, Konsumsi
makanan atau minuman yang berkalsium tinggi
Untuk tips yang satu ini, saya khususkan untuk minuman susu,
ketika kita teratur minum susu, maka asupan kalsium untuk pertumbuhan tulang
kita tercukupi, sehingga ketika kebutuhan tulang kita tercukupi, maka pertambah
panjangan tulang kita atau kata lain pertambahan tinggi tubuh kita akan
optimal.
Kedua, Makanlah
secara teratur dan usahakan makan makanan yang bernutrisi dan bergizi
Untuk tips ini, yang saya maksud ialah ketika tulang kita
bertambah panjang, tubuh kitapun secara otomatis juga diharuskan untuk
bertambah panjang dan besar juga untuk mengimbangi pertumbuhan tulang tersebut,
Mengapa harus begitu? Karena ketika pertumbuhan tulang dengan tubuh kita tak
seimbang maka akan terjadi ketidakseimbangan antara tubuh dan tulang kita,
contoh: seseorang itu tinggi namun kurus sekali, ataupun sebaliknya, sehingga
untuk hal ini dibutuhkan keseimbangan antara tubuh dan tulang kita.
Ketiga, Berolahraga
secara teratur
Ketika kita berolah raga, maka tubuh kita akan jadi bugar,
serta sehat, sehingga pertumbuhan tubuh kita akan normal aatau malah mungkin
lebih cepat dari orang-orang normal.
Keempat,
Bergelantunganlah pada ranting pohon atau pada tempat yang sudah disediakan
secara teratur
Untuk tips ini, saya jamin pasti akan mempercepat
pertumbuhan tinggi tubuh kita, karena ketika kita bergelantungan maka, tubuh
dan tulang kita akan tertarik sehingga tinggi tubuh kita pun juga akan
bertambah begitu logika mudahnya.
Kelima, Jangan
terlalu sering mengangkat barang-barang
berat atau melakukan pekerjaan yang memaksa kita untuk mengangkat barang berat.
Ketika kita mengangkat barang-barang berat, maka pertumbuhan tubuh kita akan terhambat,
dengan kata lain ini merupakan kebalikan dar tips ke’empat diatas.
Terakhir, Pola
istirahat yang teratur
Ketika kita tertidur, maka disaat itulah tubuh kita
mengalami lonjakan pertumbuhan yang paling besar, Karena ketika kita tertidur
tubuh kita memproduksi hormon pertumbuhan atau HGH secara cepat, sehingga tubuh
kita bertumbuh. Namun ketika kita kurang tidur atau sering begadang maka
kebugaran tubuh kita akan berkurang dan juga produksi hormon HGH akan melambat
maka tubuh kita akan bertambah tingginya lama, atau mungkin tak bertambah sama
sekali. Waktu normal seseorang untuk istirahat ialah 8 jam.
Kesimpulan dari
artikel ini ialah, untuk menambah tinggi tubuh kita diperlukan keadaan tubuh
yang sehat, bugar, dan segar, pola makan yang teratur tak berlebihan dan tak
kurang yang sedang-sedang saja, pola istirahat yang teratur dan olahraga dan
peliharalah kesehatanmu secara teratur juga, hindari hal-hal yang membuat tubuh
kebugarannya kuarang seperti rokok, miras, makanan berlemak dan sebagainya.
Selamat mencoba dan semoga berhasil... ;)
Wassalamu’alaikum....
No comments:
Post a Comment